Entenda Como funciona a Perda de Peso – Nutriude

Entenda Como funciona a Perda de Peso – Nutriude

fevereiro 22, 2019 0 Por Kixnteena

Conhecer os segredos para perder peso e ficar em forma é uma grande ajuda na luta contra alguns quilos extras. No entanto, perder peso não é um evento isolado, mas sim um processo demorado que requer dedicação e percepção de como funciona a perda de peso.
A perda de peso é uma relação entre as calorias que você ingere e as que você gasta, ou seja, o que você consome e não usa, você acumula.
Na maioria dos casos, a cada 7.000 calorias ingeridas (e não queimadas), ocorre o ganho de 1 kg. A perda de peso tem um processo semelhante: a cada 7.000 calorias que você consome, você elimina 1 kg.
E se você está indo bem na academia, mas ainda tem alguns obstáculos para reduzir sua gordura corporal, entenda o que poderia sabotar sua perda de peso:
• impulsividade
• dificuldades sexuais, conjugais ou emocionais
Depressão
• Coleta de alimentos
• estresse
• ansiedade
Existem aqueles que agem porque não conseguem resistir à satisfação imediata de um impulso – o de comer, que proporciona satisfação a curto prazo, enquanto o desbaste ocorre a médio ou longo prazo. .
Outros são feridos por problemas na cama ou perto dela. Dificuldades sexuais, conjugais ou emocionais são geralmente uma barreira real para aqueles que estão fazendo dieta para perder peso. Isso ocorre porque a gordura se torna uma espécie de escudo para evitar relacionamentos, a própria sexualidade ou conflitos do casal.